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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Avril Lavigne, Green Day, Good Charlotte, The All-American Rejects

Wiedergabeliste

  • Move Along (Deluxe Edition)

    It Ends Tonight

    The All-American Rejects
  • The Young and The Hopeless

    Lifestyles of the Rich & Famous

    Good Charlotte
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • Move Along (Deluxe Edition)

    It Ends Tonight

    The All-American Rejects
  • The Young and The Hopeless

    Lifestyles of the Rich & Famous

    Good Charlotte
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne
  • Tickets To My Downfall

    kiss kiss

    Machine Gun Kelly, mgk

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%