Direkt zum Inhalt
20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Avicii, Becky Hill, Oliver Heldens

Wiedergabeliste

  • music

    Giant

    Calvin Harris, Rag'n'Bone Man
  • music

    Levels (Radio Edit)

    Avicii
  • music

    Hot2Touch (Nu Aspect Remix Extended Version)

    Felix Jaehn, Hight, Alex Aiono

Wiedergabeliste

  • music

    Giant

    Calvin Harris, Rag'n'Bone Man
  • music

    Levels (Radio Edit)

    Avicii
  • music

    Hot2Touch (Nu Aspect Remix Extended Version)

    Felix Jaehn, Hight, Alex Aiono
  • music

    Drop That Low (When I Dip)

    Tujamo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%