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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 30 min Intervals Run and work on your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class will target your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy an invigorating session set to electronic music that will keep you motivated throughout. Don't miss the chance to challenge yourself with this engaging and dynamic run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Taylor Swift, Post Malone, RÜFÜS DU SOL, Nate Dogg

Wiedergabeliste

  • AUSTIN

    Enough Is Enough

    Post Malone
  • Sound Of The Underground

    Sound Of The Underground

    Girls Aloud
  • Party All The Time (D.O.D Remix)

    Party All The Time (D.O.D Remix)

    D.O.D, Hannah Laing, HVRR

Wiedergabeliste

  • AUSTIN

    Enough Is Enough

    Post Malone
  • Sound Of The Underground

    Sound Of The Underground

    Girls Aloud
  • Party All The Time (D.O.D Remix)

    Party All The Time (D.O.D Remix)

    D.O.D, Hannah Laing, HVRR
  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    20 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%