30 min Juneteenth Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Juneteenth Run and celebrate freedom and resilience through movement. This theme run will have you moving to the rhythm of R&B music, making every minute enjoyable. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced workout. With a duration of 30 minutes, it's a perfect addition to your fitness routine. Lace up your running shoes and experience this unique class led by Marcel.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Alicia Keys, Mary J. Blige, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Superwoman
Alicia KeysChanges (feat. Talent)
2Pac, TalentDoo Wop (That Thing)
Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Wiedergabeliste
Superwoman
Alicia KeysChanges (feat. Talent)
2Pac, TalentDoo Wop (That Thing)
Ms. Lauryn Hill, Lauryn HillInner City Blues (Make Me Wanna Holler)
Marvin Gaye
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%