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30 min Live DJ Run

30 min Live DJ Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run, a dynamic class that combines fitness and music. This live DJ run features DJ John Michael, who will provide a pop playlist to keep you energized. As you run, you'll work your hamstrings, quads, and glutes. The session is designed to transport you to a party atmosphere. Don't miss out on this unique fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Kylie Minogue, Chaka Khan, Armand Van Helden

Wiedergabeliste

  • The Innocents

    A Little Respect

    Erasure
  • Glasgow Underground Ibiza 2020

    A Deeper Love

    Kevin McKay
  • Living For Love (Remixes)

    Living For Love (Offer Nissim Dub)

    Madonna

Wiedergabeliste

  • The Innocents

    A Little Respect

    Erasure
  • Glasgow Underground Ibiza 2020

    A Deeper Love

    Kevin McKay
  • Living For Love (Remixes)

    Living For Love (Offer Nissim Dub)

    Madonna
  • You Don't Know Me (feat. Duane Harden) (feat. Duane Harden)

    You Don't Know Me (feat. Duane Harden) (feat. Duane Harden)

    Armand Van Helden, Duane Harden

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    32 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%