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30 min Live DJ Run

30 min Live DJ Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams in the 30 min Live DJ Run for an engaging workout experience. This class features a live DJ set by DJ John Michael, creating an energetic atmosphere with electronic music. The session focuses on working your hamstrings, quads, and calves. The combination of a fun workout and a great playlist makes this class unique. Don't miss out on this exciting run with Adrian.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Britney Spears, Whitney Houston, Ludacris

Wiedergabeliste

  • The West End Story

    Heartbeat (2012 - Remaster)

    Taana Gardner
  • Family Affair (Dance For Me)

    Family Affair (Dance For Me)

    David Guetta
  • Everything

    Everything

    Switch Disco

Wiedergabeliste

  • The West End Story

    Heartbeat (2012 - Remaster)

    Taana Gardner
  • Family Affair (Dance For Me)

    Family Affair (Dance For Me)

    David Guetta
  • Everything

    Everything

    Switch Disco
  • Faithfully

    Faithfully (Valentin's Dance Edit)

    Judy Torres

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    27 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%