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30 min Live DJ Run

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30 min Live DJ Run

30 min Live DJ Run

Erstmals ausgestrahlt am 15/12/23

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run, where he teams up with DJ John Michael to create an energetic workout experience. The class features electronic music, setting the perfect backdrop for an engaging run. This live DJ run targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's a great way to fit an effective session into your day. Adrian Williams will guide you through this dynamic class, making it an unforgettable workout experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston, Mariah Carey, Toni Braxton, Sade

Wiedergabeliste

  • music

    Let The Music Play (2009 Club Crasher Remix)

    Shannon
  • music

    House Phone

    Zookëper
  • music

    Me & U (Majestic VIP Remix) (feat. Kelsey)

    Majestic, Kelsey
  • music

    Elevate

    ONE DAY ONE COKE, FOVOS
  • music

    AIR

    Mike Williams
  • music

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey
  • music

    Un-Break My Heart (Soul Solution & Hex Hector Uptempo Mix)

    Toni Braxton
  • music

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • music

    I Will Always Love You (Hex Hector Club Mix)

    Whitney Houston, Hex Hector
  • music

    By Your Side

    Sade

Wiedergabeliste

  • music

    Let The Music Play (2009 Club Crasher Remix)

    Shannon
  • music

    House Phone

    Zookëper
  • music

    Me & U (Majestic VIP Remix) (feat. Kelsey)

    Majestic, Kelsey
  • music

    Elevate

    ONE DAY ONE COKE, FOVOS
  • music

    AIR

    Mike Williams
  • music

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey
  • music

    Un-Break My Heart (Soul Solution & Hex Hector Uptempo Mix)

    Toni Braxton
  • music

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • music

    I Will Always Love You (Hex Hector Club Mix)

    Whitney Houston, Hex Hector
  • music

    By Your Side

    Sade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    30 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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