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30 min Live DJ Run

30 min Live DJ Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run, where he teams up with DJ John Michael to create an energetic workout atmosphere. This live DJ run features a pop playlist that will keep you motivated throughout the session. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. The class is designed to be engaging and fun, making it a memorable experience. Don't miss out on this unique fitness opportunity with Adrian Williams.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Snoop Dogg, Marshmello, The Pussycat Dolls

Wiedergabeliste

  • Dance, Dance, Dance: The Best of Chic

    Good Times

    Chic
  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello

Wiedergabeliste

  • Dance, Dance, Dance: The Best of Chic

    Good Times

    Chic
  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello
  • Nothing Else (When I Think Of You)

    Nothing Else (When I Think Of You)

    Joe Stone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    30 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%