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30 min Live DJ Run

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30 min Live DJ Run

30 min Live DJ Run

Erstmals ausgestrahlt am 22/3/24

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run, where DJ John Michael will transport you to an unforgettable party atmosphere. This live DJ run features an electronic music playlist that will keep you energized throughout the session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower-body workout. With a duration of 30 minutes, this session is designed to keep you engaged and motivated. Don't miss out on this unique fitness experience with Adrian Williams.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Donna Summer, Felix Jaehn, Cash Cash

Wiedergabeliste

  • '80s Urban Beats & Grooves

    Ain't Nothin' Goin' On But The Rent

    Gwen Guthrie
  • Give It Up

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz
  • I Want You

    I Want You

    DJ Kuba, Neitan, Skytech
  • Change Your Mind (Korolova Remix)

    Change Your Mind (Korolova Remix)

    Piero Pirupa
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (Felix Jaehn Remix)

    Ariana Grande, Felix Jaehn
  • My Boo (Hitman's Club Mix)

    My Boo (Hitman's Club Mix)

    Ghost Town DJs
  • Tell It To My Heart

    Tell It To My Heart

    Cash Cash, Taylor Dayne
  • Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • Sunglasses at Night

    Sunglasses at Night

    Heidi Klum
  • She Works Hard For The Money

    She Works Hard For The Money

    Donna Summer
  • You're Gonna Make Me Love Somebody Else (feat. Kelli Sae)

    You're Gonna Make Me Love Somebody Else (feat. Kelli Sae) [Michael Gray Remix]

    Michael Gray, Kelli Sae

Wiedergabeliste

  • '80s Urban Beats & Grooves

    Ain't Nothin' Goin' On But The Rent

    Gwen Guthrie
  • Give It Up

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz
  • I Want You

    I Want You

    DJ Kuba, Neitan, Skytech
  • Change Your Mind (Korolova Remix)

    Change Your Mind (Korolova Remix)

    Piero Pirupa
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (Felix Jaehn Remix)

    Ariana Grande, Felix Jaehn
  • My Boo (Hitman's Club Mix)

    My Boo (Hitman's Club Mix)

    Ghost Town DJs
  • Tell It To My Heart

    Tell It To My Heart

    Cash Cash, Taylor Dayne
  • Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • Sunglasses at Night

    Sunglasses at Night

    Heidi Klum
  • She Works Hard For The Money

    She Works Hard For The Money

    Donna Summer
  • You're Gonna Make Me Love Somebody Else (feat. Kelli Sae)

    You're Gonna Make Me Love Somebody Else (feat. Kelli Sae) [Michael Gray Remix]

    Michael Gray, Kelli Sae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    34 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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