30 min Live DJ Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run. This live DJ run features DJ John Michael, who will bring the thunder and transport you to a party atmosphere. The class includes a fun workout with a banging electronic playlist. This run focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Don't miss this energetic session with Adrian.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, Missy Elliott, Future, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
Young Hearts Run Free
Candi StatonRhyme Dust (Major Lazer Remix) (feat. Dom Dolla)
MK, Dom DollaHollaback Girl
KATO
Wiedergabeliste
Young Hearts Run Free
Candi StatonRhyme Dust (Major Lazer Remix) (feat. Dom Dolla)
MK, Dom DollaHollaback Girl
KATOI'm Alive (Illyus & Barrientos Refix) [Edit]
Stretch & Vern
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Laufen
25 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%