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30 min Madonna Run

30 min Madonna Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min Madonna Run, a music running class designed to push yourself to the limit. This 30 minutes workout features the euphoric sounds of Madonna, making it a unique Artist Series experience. The class focuses on running with a pop music genre to keep you motivated throughout. You'll work on muscles such as hamstrings, quads, and calves during this session. Get ready to challenge yourself with Marcel as your instructor.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Nicki Minaj, Justin Timberlake, Timbaland

Wiedergabeliste

  • Madonna

    Holiday

    Madonna
  • Like a Virgin

    Material Girl

    Madonna
  • Celebration

    Like a Virgin

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Madonna

    Holiday

    Madonna
  • Like a Virgin

    Material Girl

    Madonna
  • Celebration

    Like a Virgin

    Madonna
  • Vogue

    Vogue (Single Version)

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%