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30 min Mental Health Awareness Run

30 min Mental Health Awareness Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Mental Health Awareness Run. This theme run focuses on awareness and acceptance, making it a meaningful way to mark Mental Health Awareness Month. The session features a pop music playlist to keep you motivated throughout the 30 minutes duration. While running, you'll be engaging muscles such as your calves, hamstrings, and quads. This class provides a balanced workout under Jeffrey's guidance.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ben Platt, Original Broadway Cast of Dear Evan Hansen, Beyoncé, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Everybody

    1-800-273-8255 (feat. Alessia Cara & Khalid)

    Logic, Alessia Cara, Khalid
  • Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Naughty Boy, Beyoncé, Arrow Benjamin
  • Dear Evan Hansen (Original Broadway Cast Recording)

    Waving Through A Window

    Original Broadway Cast of Dear Evan Hansen, Ben Platt

Wiedergabeliste

  • Everybody

    1-800-273-8255 (feat. Alessia Cara & Khalid)

    Logic, Alessia Cara, Khalid
  • Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

    Naughty Boy, Beyoncé, Arrow Benjamin
  • Dear Evan Hansen (Original Broadway Cast Recording)

    Waving Through A Window

    Original Broadway Cast of Dear Evan Hansen, Ben Platt
  • Shawn Mendes (Deluxe)

    In My Blood

    Shawn Mendes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%