Direkt zum Inhalt
30 min Pop Bootcamp

30 min Pop Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for 30 min Pop Bootcamp, a dynamic workout that splits your time evenly between cardio on the Tread and strength training on the floor. This music bootcamp class features a pop playlist that will keep you energized throughout the session. You'll target key muscle groups including your quads, hamstrings, and calves. Selena will guide you through each segment, ensuring a comprehensive workout experience. Get ready to move and strengthen your body with 30 min Pop Bootcamp.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Maroon 5, Doja Cat, Gucci Mane

Wiedergabeliste

  • V

    Maps

    Maroon 5
  • I Need A Miracle

    I Need A Miracle

    KREAM, Coco Star
  • Billy Idol (Expanded Edition)

    White Wedding (Pt.1)

    Billy Idol

Wiedergabeliste

  • V

    Maps

    Maroon 5
  • I Need A Miracle

    I Need A Miracle

    KREAM, Coco Star
  • Billy Idol (Expanded Edition)

    White Wedding (Pt.1)

    Billy Idol
  • Lane Boy

    Lane Boy

    twenty one pilots

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%