
30 min Pop Punk Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Pop Punk Bootcamp, a music bootcamp that combines high-intensity running segments with strength-training sections. This efficient yet challenging workout is set to all your favorite pop punk tracks. Push yourself through two high-intensity running segments and two strength-training sections on the floor. The class focuses on working your quads, glutes, and hamstrings. Enjoy an alternative music genre as you power through this session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Paramore, Avril Lavigne, Fall Out Boy, Demi Lovato
Wiedergabeliste
Dark Blue
Jack's MannequinT.M.I
Meet Me @ The AltarHeartbreak Feels So Good
Fall Out Boy
Wiedergabeliste
Dark Blue
Jack's MannequinT.M.I
Meet Me @ The AltarHeartbreak Feels So Good
Fall Out BoyAin't It Fun
Paramore
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
6 BewegungenFull Body
6 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%