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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving. Run to the beat of a high-energy pop playlist and enjoy every minute. This class will work your hamstrings, quads, and calves, making it a comprehensive lower body workout. The session is structured to keep you engaged and smiling throughout. Get ready to experience a fun run with great music and an expert instructor.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Lady Gaga, J Balvin

Wiedergabeliste

  • Teenage Dream

    California Gurls (feat. Snoop Dogg)

    Katy Perry, Snoop Dogg
  • Candyman

    Candyman

    Christina Aguilera
  • Sticks & Stones

    Swagger Jagger

    Cher Lloyd

Wiedergabeliste

  • Teenage Dream

    California Gurls (feat. Snoop Dogg)

    Katy Perry, Snoop Dogg
  • Candyman

    Candyman

    Christina Aguilera
  • Sticks & Stones

    Swagger Jagger

    Cher Lloyd
  • Greatest Hits - Chapter One

    People Like Us

    Kelly Clarkson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%