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30 min Pop Run

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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am 20/12/23

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This 30 minutes session focuses on keeping a smile on your face as you run to popular tunes. The class targets muscles such as the hamstrings, calves, and quads. Enjoy the rhythm and energy of pop music as you run. Lace up your shoes and get ready to run with Susie Chan.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • That! Feels Good!

    Pearls

    Jessie Ware
  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • Witness (Deluxe)

    Swish Swish (feat. Nicki Minaj)

    Katy Perry, Nicki Minaj
  • Hope

    Strong

    Sigma, Kovic
  • Sweetener

    no tears left to cry

    Ariana Grande
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera
  • Overcome

    Bad Boys (feat. Flo Rida)

    Alexandra Burke, Flo Rida
  • Cry

    Cry

    Faith Hill

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • That! Feels Good!

    Pearls

    Jessie Ware
  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • Witness (Deluxe)

    Swish Swish (feat. Nicki Minaj)

    Katy Perry, Nicki Minaj
  • Hope

    Strong

    Sigma, Kovic
  • Sweetener

    no tears left to cry

    Ariana Grande
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera
  • Overcome

    Bad Boys (feat. Flo Rida)

    Alexandra Burke, Flo Rida
  • Cry

    Cry

    Faith Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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