30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This 30 minutes session focuses on keeping a smile on your face as you run to popular tunes. The class targets muscles such as the hamstrings, calves, and quads. Enjoy the rhythm and energy of pop music as you run. Lace up your shoes and get ready to run with Susie Chan.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, Dua Lipa
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéPearls
Jessie WareDance The Night
Dua Lipa
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéPearls
Jessie WareDance The Night
Dua LipaSwish Swish (feat. Nicki Minaj)
Katy Perry, Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%