30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Progression Run, designed to steadily increase your speed over the course of the run. This endurance class focuses on helping you finish faster than you started. You'll work your hamstrings, quads, and calves as you push through the session. Enjoy the rhythm of electronic music to keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking to improve their running stamina and speed.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Gorgon City, AlunaGeorge, Elderbrook, Nina Simone
Wiedergabeliste
Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)
Kaytranada, AlunaGeorgeOn the Run
Shy FxOld Friend
Elderbrook
Wiedergabeliste
Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)
Kaytranada, AlunaGeorgeOn the Run
Shy FxOld Friend
ElderbrookSinnerman (Sofi Tukker Remix)
Nina Simone, Sofi Tukker
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%