30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed. Throughout this run, you will focus on pushing your limits and finishing faster than you started. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy an energizing session with electronic music to keep you motivated. This class is perfect for those looking to build their running endurance and strength.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Joy Anonymous, Bebe Rexha, Topic, Riton
Wiedergabeliste
JOY (Make Some Noise For Yourself)
Joy AnonymousSomething About
CRiVoices (feat. Shungudzo)
KUU, Alex Metric, Riton, Shungudzo
Wiedergabeliste
JOY (Make Some Noise For Yourself)
Joy AnonymousSomething About
CRiVoices (feat. Shungudzo)
KUU, Alex Metric, Riton, ShungudzoCan't Rely on You (MK Remix [Radio Edit])
Paloma Faith
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%