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30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Laufen

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Join Camila Ramón for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to challenge your running stamina. Throughout this 30 minutes session, you will steadily increase your speed, finishing at a faster pace than you started. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic playlist featuring electronic music to keep you motivated. Push your limits and see how far you can go with Camila guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bad Bunny, Ciara, Nate Dogg, Disturbed

Wiedergabeliste

  • Get It Sexyy - Versions EP

    Get It Sexyy (Radio Edit)

    Sexyy Red
  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • Work  (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Work (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)

Wiedergabeliste

  • Get It Sexyy - Versions EP

    Get It Sexyy (Radio Edit)

    Sexyy Red
  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • Work  (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Work (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)
  • Devotion (2020 Remix)

    Devotion (2020 Remix)

    Bingo Players, Felguk, Fafaq

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%