30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 30 min Progression Run, a 30 minutes endurance class designed to steadily increase your speed over time. This class will challenge your hamstrings, calves, and quads as you work through the run. Set to an energetic hip-hop/rap playlist, you'll find yourself motivated to push harder with each passing minute. The structure of the class ensures you finish stronger and faster than you started. Discover your ability to run through fatigue and build your confidence with each step.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Mariah Carey, Becky Hill, Dr. Dre, Eurythmics
Wiedergabeliste
We Belong Together (Remix) (feat. Jadakiss & Styles P)
Mariah Carey, Jadakiss, Styles PFerrari (Oliver Heldens Remix)
James Hype, Miggy Dela RosaHere For You
Wilkinson, Becky Hill
Wiedergabeliste
We Belong Together (Remix) (feat. Jadakiss & Styles P)
Mariah Carey, Jadakiss, Styles PFerrari (Oliver Heldens Remix)
James Hype, Miggy Dela RosaHere For You
Wilkinson, Becky HillSweet Dreams (Are Made of This)
Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%