Direkt zum Inhalt
30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Jennifer Lopez, Alicia Keys, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • This Is Me...Then

    I'm Glad

    Jennifer Lopez
  • Nothing Was The Same (Deluxe)

    The Language

    Drake
  • Pop Deluxe Box

    A Little Respect (2009 Remaster)

    Erasure

Wiedergabeliste

  • This Is Me...Then

    I'm Glad

    Jennifer Lopez
  • Nothing Was The Same (Deluxe)

    The Language

    Drake
  • Pop Deluxe Box

    A Little Respect (2009 Remaster)

    Erasure
  • Don't Give Up (On Love)

    Don't Give Up (On Love) (Radio Edit)

    Blinkie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%