30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Jennifer Lopez, Alicia Keys, Mariah Carey
Wiedergabeliste
I'm Glad
Jennifer LopezThe Language
DrakeA Little Respect (2009 Remaster)
Erasure
Wiedergabeliste
I'm Glad
Jennifer LopezThe Language
DrakeA Little Respect (2009 Remaster)
ErasureDon't Give Up (On Love) (Radio Edit)
Blinkie
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%