30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed over the duration of the session. You will start at a comfortable pace and gradually pick up the speed, finishing faster than you began. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Set to the energetic beats of pop music, this run will keep you motivated throughout. Discover your ability to run through fatigue and build your confidence with each step.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jess Glynne, Clean Bandit, Beyoncé, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Rather Be (feat. Jess Glynne) (feat. Jess Glynne)
Clean Bandit, Jess GlynneDaddy (feat. Naughty Boy)
Emeli Sandé, Naughty BoyMidnight
Rhys Lewis
Wiedergabeliste
Rather Be (feat. Jess Glynne) (feat. Jess Glynne)
Clean Bandit, Jess GlynneDaddy (feat. Naughty Boy)
Emeli Sandé, Naughty BoyMidnight
Rhys LewisBaby (Acoustic)
Bishop Briggs
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%