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30 min Progression Run

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30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am 26/6/24

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. You'll start at a comfortable pace and gradually pick up speed, finishing faster than you started. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of pop music as you push through each phase of the run. Discover your ability to run through fatigue and build your confidence with every step.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Calvin Harris, Justin Bieber, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • music

    Despacito (Remix) (feat. Justin Bieber)

    Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin Bieber
  • music

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno
  • music

    You Wreck Me

    Tom Petty
  • music

    Serial Heartbreaker

    FLETCHER
  • music

    Give It Up to Me

    Sean Paul
  • music

    You've Done Enough (John Summit Remix)

    Gorgon City, DRAMA
  • music

    Bigger Than You (feat. Drake & Quavo)

    2 Chainz, Drake, Quavo
  • music

    Desire (Extended)

    Calvin Harris, Sam Smith
  • music

    Bend Ya Knees

    Rae Sremmurd
  • music

    It's Plenty

    Burna Boy

Wiedergabeliste

  • music

    Despacito (Remix) (feat. Justin Bieber)

    Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin Bieber
  • music

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno
  • music

    You Wreck Me

    Tom Petty
  • music

    Serial Heartbreaker

    FLETCHER
  • music

    Give It Up to Me

    Sean Paul
  • music

    You've Done Enough (John Summit Remix)

    Gorgon City, DRAMA
  • music

    Bigger Than You (feat. Drake & Quavo)

    2 Chainz, Drake, Quavo
  • music

    Desire (Extended)

    Calvin Harris, Sam Smith
  • music

    Bend Ya Knees

    Rae Sremmurd
  • music

    It's Plenty

    Burna Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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