30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. You'll start at a comfortable pace and gradually pick up speed, finishing faster than you started. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of pop music as you push through each phase of the run. Discover your ability to run through fatigue and build your confidence with every step.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Calvin Harris, Justin Bieber, Sean Paul
Wiedergabeliste
Despacito (Remix) (feat. Justin Bieber)
Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin BieberDon't Hit My Line
Aluna, TeknoYou Wreck Me
Tom Petty
Wiedergabeliste
Despacito (Remix) (feat. Justin Bieber)
Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin BieberDon't Hit My Line
Aluna, TeknoYou Wreck Me
Tom PettySerial Heartbreaker
FLETCHER
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%