30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed. This session focuses on building your stamina as you progress through the run, ensuring you finish faster than you started. With a musical backdrop of electronic tunes, you'll stay motivated throughout the workout. This class targets your hamstrings, calves, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Perfect for those looking to push their limits and enhance their running capabilities.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Becky Hill, HAIM, Mike Posner
Wiedergabeliste
I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)
Mike PosnerRocket Fuel (feat. De La Soul)
DJ Shadow, De La SoulLights On (Single Mix) (feat. Ms Dynamite)
Katy B, Ms Dynamite
Wiedergabeliste
I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)
Mike PosnerRocket Fuel (feat. De La Soul)
DJ Shadow, De La SoulLights On (Single Mix) (feat. Ms Dynamite)
Katy B, Ms DynamiteComa Cat (Radio Edit)
Tensnake
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%