30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
U2, Eminem, Foo Fighters, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)
EminemHold Me, Thrill Me, Kiss Me, Kill Me (From 'Batman Forever')
U2D.A.N.C.E
Justice
Wiedergabeliste
Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)
EminemHold Me, Thrill Me, Kiss Me, Kill Me (From 'Batman Forever')
U2D.A.N.C.E
JusticeRide It - Jonas Blue Remix
Regard, Jonas Blue
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%