30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Ellie Goulding, Paramore, Craig David
Wiedergabeliste
Burning Down the House
ParamoreA Bar Song (Tipsy)
ShaboozeyTK421 (Single Version)
Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
Burning Down the House
ParamoreA Bar Song (Tipsy)
ShaboozeyTK421 (Single Version)
Lenny KravitzBallad Of The Mighty I
Noel Gallagher's High Flying Birds
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%