Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min Progression Run

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Laufkurse

Zurück zu Laufkurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am 21/6/24

Susie Chan

Laufen

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Susie Chan for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed. Over the course of this progressive run, you'll finish faster than you started. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads to build strength and stamina. Set to an energizing rock playlist, this session will keep you motivated throughout. Lace up and get ready to push your limits with Susie Chan guiding you through every step.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lenny Kravitz, Ellie Goulding, Paramore, Pete Tong

Wiedergabeliste

  • Burning Down the House

    Burning Down the House

    Paramore
  • A Bar Song (Tipsy)

    A Bar Song (Tipsy)

    Shaboozey
  • TK421 (Single Version)

    TK421 (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • Back the Way We Came: Vol. 1 (2011 - 2021)

    Ballad Of The Mighty I

    Noel Gallagher's High Flying Birds
  • music

    No Cars Go

    Arcade Fire
  • Lights

    Lights (Bassnectar Remix - Bonus Track)

    Ellie Goulding, Bassnectar
  • Pete Tong Ibiza Classics

    You Don't Know Me (feat. Craig David)

    The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Craig David, Pete Tong
  • Father of the Bride

    Harmony Hall

    Vampire Weekend

Wiedergabeliste

  • Burning Down the House

    Burning Down the House

    Paramore
  • A Bar Song (Tipsy)

    A Bar Song (Tipsy)

    Shaboozey
  • TK421 (Single Version)

    TK421 (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • Back the Way We Came: Vol. 1 (2011 - 2021)

    Ballad Of The Mighty I

    Noel Gallagher's High Flying Birds
  • music

    No Cars Go

    Arcade Fire
  • Lights

    Lights (Bassnectar Remix - Bonus Track)

    Ellie Goulding, Bassnectar
  • Pete Tong Ibiza Classics

    You Don't Know Me (feat. Craig David)

    The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Craig David, Pete Tong
  • Father of the Bride

    Harmony Hall

    Vampire Weekend

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

30 min Progression Run | Peloton Laufkurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD