30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed. Over the course of this progressive run, you'll finish faster than you started. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads to build strength and stamina. Set to an energizing rock playlist, this session will keep you motivated throughout. Lace up and get ready to push your limits with Susie Chan guiding you through every step.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Ellie Goulding, Paramore, Craig David
Wiedergabeliste
Burning Down the House
ParamoreA Bar Song (Tipsy)
ShaboozeyTK421 (Single Version)
Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
Burning Down the House
ParamoreA Bar Song (Tipsy)
ShaboozeyTK421 (Single Version)
Lenny KravitzBallad Of The Mighty I
Noel Gallagher's High Flying Birds
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%