30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 30 min Progression Run, designed to steadily increase your speed over the duration of the class. This endurance session will have you finishing faster than you started. The class features alternative music to keep you motivated throughout. During the run, you'll work on muscles such as calves, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and improve your running performance.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fall Out Boy, Disturbed, The Smashing Pumpkins, Plain White T's
Wiedergabeliste
Stricken
DisturbedToday (2011 Remaster)
The Smashing PumpkinsHalo
SOiL
Wiedergabeliste
Stricken
DisturbedToday (2011 Remaster)
The Smashing PumpkinsHalo
SOiLMercy Me
Alkaline Trio
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%