30 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This session focuses on working your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced workout. You'll enjoy an alternative music genre to keep you motivated throughout the run. The class is structured to ensure you get the most out of your recovery time. Lace up your shoes and get ready to run with expert guidance from Becs.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
FKJ, Masego, DRAMA, Emilee
Wiedergabeliste
Missing
DRAMAShampoo Bottles
Peach PitNo Werewolf
Allah-Las
Wiedergabeliste
Missing
DRAMAShampoo Bottles
Peach PitNo Werewolf
Allah-LasTadow
FKJ, Masego
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%