30 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This 30 minutes session will focus on your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced workout for these muscle groups. Enjoy a motivating playlist featuring pop music to keep you energized throughout the run. This class is ideal for those looking to maintain their strength while giving their legs a proper recovery. Lace up your shoes and get ready to run with Becs!
Untertitel: EN
AusrĂŒstung
- Laufband
Mit Musik von
Miley Cyrus, Post Malone, Hozier, Shakira
Wiedergabeliste
Spinnin
Madison BeerOverdrive
Post MaloneAcrĂłstico (Milan + Sasha)
Shakira
Wiedergabeliste
Spinnin
Madison BeerOverdrive
Post MaloneAcrĂłstico (Milan + Sasha)
ShakiraAll Things End
Hozier
Kursplan
Warm-up
5Â BewegungenLaufen
5Â BewegungenCool Down
1Â Bewegung
KörperaktivitÀt
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Waden
17%
TertiÀre Muskelgruppe
GesĂ€Ămuskeln
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Core
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
24%