30 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This 30 minutes session will focus on your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced workout for these muscle groups. Enjoy a motivating playlist featuring pop music to keep you energized throughout the run. This class is ideal for those looking to maintain their strength while giving their legs a proper recovery. Lace up your shoes and get ready to run with Becs!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Miley Cyrus, Post Malone, Hozier, Shakira
Wiedergabeliste
Spinnin
Madison BeerOverdrive
Post MaloneAcróstico (Milan + Sasha)
Shakira
Wiedergabeliste
Spinnin
Madison BeerOverdrive
Post MaloneAcróstico (Milan + Sasha)
ShakiraAll Things End
Hozier
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%