30 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Recovery Run. This endurance class is designed to help you flush out your legs and stay strong. You will be working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you run. This class is perfect for those looking to maintain strength during recovery.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, Rick Ross, Skrillex, DJ Snake
Wiedergabeliste
Best of You (with Elle King) (feat. Elle King)
Andy Grammer, Elle KingNo Therapy (Black V Neck Remix) (feat. Nea & Bryn Christopher)
Felix Jaehn, Nea, Bryn ChristopherCHOKE
The Warning
Wiedergabeliste
Best of You (with Elle King) (feat. Elle King)
Andy Grammer, Elle KingNo Therapy (Black V Neck Remix) (feat. Nea & Bryn Christopher)
Felix Jaehn, Nea, Bryn ChristopherCHOKE
The WarningHarder (KC Lights Remix)
Jax Jones, Bebe Rexha
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%