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30 min Recovery Run

30 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This session focuses on working your hamstrings, calves, and quads. You'll enjoy alternative music as you go through the workout. The class is structured to provide a balanced recovery experience. Lace up your shoes and get ready to run with Susie!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fleetwood Mac, R.E.M., Robbie Williams, Tom Petty & The Heartbreakers

Wiedergabeliste

  • My Silver Lining

    My Silver Lining

    First Aid Kit
  • In And Out Of Consciousness: Greatest Hits 1990 - 2010

    Feel (Radio Edit)

    Robbie Williams
  • Poor Man's Heaven

    Race To Be King

    Seth Lakeman

Wiedergabeliste

  • My Silver Lining

    My Silver Lining

    First Aid Kit
  • In And Out Of Consciousness: Greatest Hits 1990 - 2010

    Feel (Radio Edit)

    Robbie Williams
  • Poor Man's Heaven

    Race To Be King

    Seth Lakeman
  • Who Killed The Zutons?

    Havana Gang Brawl

    The Zutons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%