30 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This session focuses on working your hamstrings, calves, and quads. You'll enjoy alternative music as you go through the workout. The class is structured to provide a balanced recovery experience. Lace up your shoes and get ready to run with Susie!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fleetwood Mac, R.E.M., Robbie Williams, Tom Petty & The Heartbreakers
Wiedergabeliste
My Silver Lining
First Aid KitFeel (Radio Edit)
Robbie WilliamsRace To Be King
Seth Lakeman
Wiedergabeliste
My Silver Lining
First Aid KitFeel (Radio Edit)
Robbie WilliamsRace To Be King
Seth LakemanHavana Gang Brawl
The Zutons
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%