30 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Recovery Run, a music running class designed to help you flush out your legs and stay strong. This 30 minutes session focuses on your hamstrings, calves, and quads, ensuring a balanced workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you run. The class is structured to aid in muscle recovery. Don't miss this chance to run with expert guidance from Susie Chan.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Gorillaz, The Smiths, Garbage, Tori Amos
Wiedergabeliste
Lucky You
The Lightning SeedsEither Way
The TwangHow Soon Is Now? (2011 Remaster)
The Smiths
Wiedergabeliste
Lucky You
The Lightning SeedsEither Way
The TwangHow Soon Is Now? (2011 Remaster)
The Smiths19-2000 (Soulchild Remix)
Gorillaz
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%