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30 min Rock That Upper Body Bootcamp

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30 min Rock That Upper Body Bootcamp

30 min Rock That Upper Body Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 25/4/22

Selena Samuela

Laufen

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Get ready to rock with Selena Samuela in the 30 min Rock That Upper Body Bootcamp. This theme bootcamp is set to rock music that celebrates your favorite legends, groundbreakers, and all the artists in between. You'll work on your quads, hamstrings, and calves throughout this 30 minutes session. The class offers a dynamic mix of exercises tailored to give you a comprehensive workout. Turn your volume up and move to the beat with Selena's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Foo Fighters, Guns N' Roses, Paramore, Def Leppard

Wiedergabeliste

  • music

    Pour Some Sugar On Me

    Def Leppard
  • music

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • music

    You?

    Two Feet
  • music

    wonderful life (feat. Dani Filth)

    Bring Me The Horizon, Dani Filth
  • music

    crushcrushcrush

    Paramore
  • music

    Boom (2006 Remaster)

    P.O.D.
  • music

    Walk Like an Egyptian

    The Bangles
  • music

    My Hero

    Foo Fighters
  • music

    I Wanna Be Yours

    Arctic Monkeys

Wiedergabeliste

  • music

    Pour Some Sugar On Me

    Def Leppard
  • music

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • music

    You?

    Two Feet
  • music

    wonderful life (feat. Dani Filth)

    Bring Me The Horizon, Dani Filth
  • music

    crushcrushcrush

    Paramore
  • music

    Boom (2006 Remaster)

    P.O.D.
  • music

    Walk Like an Egyptian

    The Bangles
  • music

    My Hero

    Foo Fighters
  • music

    I Wanna Be Yours

    Arctic Monkeys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    7 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

38%
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