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30 min Tempo Run

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30 min Tempo Run

30 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am 25/11/23

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This workout will help you run longer and further at a comfortably hard pace. The class targets key muscle groups including hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized throughout the session. Perfect for those looking to enhance their running performance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Major Lazer, Mariah Carey, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • music

    BREAK MY SOUL (INSTRUMENTAL VERSION)

    Beyoncé
  • music

    I Can't Lose (feat. Keyone Starr)

    Mark Ronson, Keyone Starr
  • music

    Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
  • music

    JOY (I Did You Wrong)

    Joy Anonymous
  • music

    Watch Out For This (Bumaye) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)

    Major Lazer, Busy Signal, The Flexican, FS Green
  • music

    Wild Horses (Matrix & Futurebound Remix)

    Birdy, Matrix & Futurebound
  • music

    Starlight

    Matt Cardle
  • music

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • music

    Lava Lamp

    Thundercat
  • music

    Don't Forget About Us (Quentin Radio Mix)

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • music

    BREAK MY SOUL (INSTRUMENTAL VERSION)

    Beyoncé
  • music

    I Can't Lose (feat. Keyone Starr)

    Mark Ronson, Keyone Starr
  • music

    Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
  • music

    JOY (I Did You Wrong)

    Joy Anonymous
  • music

    Watch Out For This (Bumaye) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)

    Major Lazer, Busy Signal, The Flexican, FS Green
  • music

    Wild Horses (Matrix & Futurebound Remix)

    Birdy, Matrix & Futurebound
  • music

    Starlight

    Matt Cardle
  • music

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • music

    Lava Lamp

    Thundercat
  • music

    Don't Forget About Us (Quentin Radio Mix)

    Mariah Carey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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