30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This workout will help you run longer and further at a comfortably hard pace. The class targets key muscle groups including hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized throughout the session. Perfect for those looking to enhance their running performance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Major Lazer, Mariah Carey, Mark Ronson
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (INSTRUMENTAL VERSION)
BeyoncéI Can't Lose (feat. Keyone Starr)
Mark Ronson, Keyone StarrRhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)
Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (INSTRUMENTAL VERSION)
BeyoncéI Can't Lose (feat. Keyone Starr)
Mark Ronson, Keyone StarrRhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)
Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena ZandersJOY (I Did You Wrong)
Joy Anonymous
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%