30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This class focuses on helping you run longer and further at a comfortably hard pace. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing playlist of pop music to keep you motivated. This class is perfect for those looking to enhance their running endurance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Justin Timberlake, Tiësto, Matthew Koma
Wiedergabeliste
Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)
Tom Santa, Nathan DaweRain
DebbieMassive
Drake
Wiedergabeliste
Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)
Tom Santa, Nathan DaweRain
DebbieMassive
DrakeOlolufe (feat. Wande Coal)
Wizkid, Wande Coal
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%