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30 min Tempo Run

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30 min Tempo Run

30 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am 28/2/24

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This class focuses on helping you run longer and further at a comfortably hard pace. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing playlist of pop music to keep you motivated. This class is perfect for those looking to enhance their running endurance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Justin Timberlake, Tiësto, Matthew Koma

Wiedergabeliste

  • music

    Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)

    Tom Santa, Nathan Dawe
  • music

    Rain

    Debbie
  • music

    Massive

    Drake
  • music

    Ololufe (feat. Wande Coal)

    Wizkid, Wande Coal
  • music

    Oblivion

    Robinson
  • music

    Cabaret (feat. Drake)

    Justin Timberlake, Drake
  • music

    Cannonball (Earthquake) (feat. Matthew Koma)

    Matthew Koma, Showtek, Justin Prime
  • music

    Feel It (Clean Album Version)

    Three 6 Mafia, Tiësto
  • music

    Dreams

    The Cranberries

Wiedergabeliste

  • music

    Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)

    Tom Santa, Nathan Dawe
  • music

    Rain

    Debbie
  • music

    Massive

    Drake
  • music

    Ololufe (feat. Wande Coal)

    Wizkid, Wande Coal
  • music

    Oblivion

    Robinson
  • music

    Cabaret (feat. Drake)

    Justin Timberlake, Drake
  • music

    Cannonball (Earthquake) (feat. Matthew Koma)

    Matthew Koma, Showtek, Justin Prime
  • music

    Feel It (Clean Album Version)

    Three 6 Mafia, Tiësto
  • music

    Dreams

    The Cranberries

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Global

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