30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Steigere deine Fitness und deine kardiovaskuläre Belastbarkeit bei diesem Tempo-Lauf, der dir helfen soll, länger und weiter in einem anspruchsvollen Tempo zu laufen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kendrick Lamar, Beyoncé, The Weeknd, Glass Animals
Wiedergabeliste
CUFF IT (ACAPELLA VERSION)
BeyoncéFeels So Good
Arielle FreeBoo'd Up
Kim Waters
Wiedergabeliste
CUFF IT (ACAPELLA VERSION)
BeyoncéFeels So Good
Arielle FreeBoo'd Up
Kim WatersLose Control
Teddy Swims
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%