Direkt zum Inhalt
30 min Tempo Run

30 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 30 min Tempo Run, a speed running class tailored to enhance your fitness and cardiovascular strength. This 30 minutes session is designed to help you run longer and further at a comfortably hard pace. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of electronic music as you push through each segment. Whether you're looking to improve your endurance or just love a good run, this class offers a structured approach to achieving your goals.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Marshmello, Fatboy Slim, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • Halfway Between The Gutter And The Stars

    Weapon Of Choice

    Fatboy Slim
  • REACT (D.O.D Remix)

    REACT (D.O.D Remix)

    Switch Disco
  • Skull & Bones

    (Rock) Superstar (Edit)

    Cypress Hill

Wiedergabeliste

  • Halfway Between The Gutter And The Stars

    Weapon Of Choice

    Fatboy Slim
  • REACT (D.O.D Remix)

    REACT (D.O.D Remix)

    Switch Disco
  • Skull & Bones

    (Rock) Superstar (Edit)

    Cypress Hill
  • In Pieces

    Body Do

    Chlöe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%