30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Tempo Run, a speed running class tailored to enhance your fitness and cardiovascular strength. This 30 minutes session is designed to help you run longer and further at a comfortably hard pace. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of electronic music as you push through each segment. Whether you're looking to improve your endurance or just love a good run, this class offers a structured approach to achieving your goals.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Marshmello, Fatboy Slim, SOFI TUKKER
Wiedergabeliste
Weapon Of Choice
Fatboy SlimREACT (D.O.D Remix)
Switch Disco(Rock) Superstar (Edit)
Cypress Hill
Wiedergabeliste
Weapon Of Choice
Fatboy SlimREACT (D.O.D Remix)
Switch Disco(Rock) Superstar (Edit)
Cypress HillBody Do
Chlöe
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%