30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Steigere deine Fitness und deine kardiovaskuläre Belastbarkeit bei diesem Tempo-Lauf, der dir helfen soll, länger und weiter in einem anspruchsvollen Tempo zu laufen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Post Malone, Justin Timberlake, Eminem, Future
Wiedergabeliste
Sign Me Up
Post MaloneKammy (like i do)
Fred again..Fascinated (Explicit Version) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
FreeSol, Justin Timberlake, Timbaland
Wiedergabeliste
Sign Me Up
Post MaloneKammy (like i do)
Fred again..Fascinated (Explicit Version) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
FreeSol, Justin Timberlake, TimbalandTO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)
Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOI
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%