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30 min Tempo Run

30 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This session will help you run longer and further at a comfortably hard pace. The class focuses on working your calves, glutes, and hamstrings. Get ready to challenge yourself and improve your endurance. Don't miss this opportunity to enhance your running skills with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Post Malone, Justin Timberlake, Eminem, Future

Wiedergabeliste

  • AUSTIN

    Sign Me Up

    Post Malone
  • Actual Life 3 (January 1 - September 9 2022)

    Kammy (like i do)

    Fred again..
  • Fascinated (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Fascinated (Explicit Version) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    FreeSol, Justin Timberlake, Timbaland

Wiedergabeliste

  • AUSTIN

    Sign Me Up

    Post Malone
  • Actual Life 3 (January 1 - September 9 2022)

    Kammy (like i do)

    Fred again..
  • Fascinated (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Fascinated (Explicit Version) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    FreeSol, Justin Timberlake, Timbaland
  • TO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)

    TO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)

    Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%