30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This session will help you run longer and further at a comfortably hard pace. The class focuses on working your calves, glutes, and hamstrings. Get ready to challenge yourself and improve your endurance. Don't miss this opportunity to enhance your running skills with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Post Malone, Justin Timberlake, Eminem, Future
Wiedergabeliste
Sign Me Up
Post MaloneKammy (like i do)
Fred again..Fascinated (Explicit Version) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
FreeSol, Justin Timberlake, Timbaland
Wiedergabeliste
Sign Me Up
Post MaloneKammy (like i do)
Fred again..Fascinated (Explicit Version) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
FreeSol, Justin Timberlake, TimbalandTO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)
Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOI
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%