30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This session will help you run longer and further at a comfortably hard pace. Throughout the class, you'll work your hamstrings, calves, and quads, ensuring a well-rounded workout. Enjoy an invigorating electronic music playlist that keeps you motivated from start to finish. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Susie.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jess Glynne, Clean Bandit, SOFI TUKKER, Rita Ora
Wiedergabeliste
ILYAF (I love you always forever)
Donna Lewis, Digital Farm AnimalsAdagio For Strings
Lucas & SteveReal Love (Dave Winnel Remix)
Clean Bandit, Jess Glynne
Wiedergabeliste
ILYAF (I love you always forever)
Donna Lewis, Digital Farm AnimalsAdagio For Strings
Lucas & SteveReal Love (Dave Winnel Remix)
Clean Bandit, Jess GlynneCHROMA 002 L.A.V.A
B.D.B, BICEP, Benjamin Damage
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%