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30 min Tempo Run

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30 min Tempo Run

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Erstmals ausgestrahlt am 27/3/24

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This session will help you run longer and further at a comfortably hard pace. Throughout the class, you'll work your hamstrings, calves, and quads, ensuring a well-rounded workout. Enjoy an invigorating electronic music playlist that keeps you motivated from start to finish. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Susie.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jess Glynne, Clean Bandit, SOFI TUKKER, Rita Ora

Wiedergabeliste

  • ILYAF (I love you always forever)

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals
  • Adagio For Strings

    Adagio For Strings

    Lucas & Steve
  • Real Love (Dave Winnel Remix)

    Real Love (Dave Winnel Remix)

    Clean Bandit, Jess Glynne
  • CHROMA 002

    CHROMA 002 L.A.V.A

    B.D.B, BICEP, Benjamin Damage
  • Jumpin' (Wh0 Remix) (feat. Martha Wash & Jocelyn Brown)

    Jumpin' (Wh0 Remix) (feat. Martha Wash & Jocelyn Brown)

    Todd Terry, Wh0, Martha Wash, Jocelyn Brown
  • Rage

    Rage

    Charlotte Plank
  • A Tori Amos Collection: Tales of a Librarian

    Professional Widow (Armand's Star Trunk Funk Mix)

    Tori Amos
  • Wavedash / For Myself

    For Myself

    STRLGHT
  • ORA

    Hot Right Now (feat. Rita Ora)

    DJ Fresh, Rita Ora
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • ILYAF (I love you always forever)

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals
  • Adagio For Strings

    Adagio For Strings

    Lucas & Steve
  • Real Love (Dave Winnel Remix)

    Real Love (Dave Winnel Remix)

    Clean Bandit, Jess Glynne
  • CHROMA 002

    CHROMA 002 L.A.V.A

    B.D.B, BICEP, Benjamin Damage
  • Jumpin' (Wh0 Remix) (feat. Martha Wash & Jocelyn Brown)

    Jumpin' (Wh0 Remix) (feat. Martha Wash & Jocelyn Brown)

    Todd Terry, Wh0, Martha Wash, Jocelyn Brown
  • Rage

    Rage

    Charlotte Plank
  • A Tori Amos Collection: Tales of a Librarian

    Professional Widow (Armand's Star Trunk Funk Mix)

    Tori Amos
  • Wavedash / For Myself

    For Myself

    STRLGHT
  • ORA

    Hot Right Now (feat. Rita Ora)

    DJ Fresh, Rita Ora
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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