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45 min 2000s Bootcamp

45 min 2000s Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min 2000s Bootcamp, a dynamic class designed to split your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength training on the floor. This music bootcamp features a perfect 2000s playlist with hip-hop/rap tracks to keep you motivated. During the session, you'll work on your quads, hamstrings, and calves, ensuring a comprehensive lower-body workout. Rebecca's expert guidance will help you get the most out of each segment. Get ready to push your limits and enjoy the 2000s vibes!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Rick Ross, Beyoncé, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • So Blu

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Blu Cantrell, Foxy Brown
  • I'm Outta Love

    I'm Outta Love (Radio Edit)

    Anastacia
  • Bleed American

    The Middle

    Jimmy Eat World

Wiedergabeliste

  • So Blu

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Blu Cantrell, Foxy Brown
  • I'm Outta Love

    I'm Outta Love (Radio Edit)

    Anastacia
  • Bleed American

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • Speakerboxxx/The Love Below

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    30 Bewegungen

    12 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%