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45 min 2000s Run

45 min 2000s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Laufen

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Join Jess Sims for the 45 min 2000s Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy 2000s playlist. This 45 minutes session will have you running along to hip-hop/rap tunes, making your workout engaging and enjoyable. The class targets your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Jess Sims will guide you through this energetic run, helping you stay motivated throughout. Lace up your running shoes and get ready to hit the track with the 45 min 2000s Run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Timbaland, Dr. Dre, Justin Timberlake, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Discovery

    One More Time

    Daft Punk
  • The Massacre

    Disco Inferno

    50 Cent
  • 2001

    Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • Discovery

    One More Time

    Daft Punk
  • The Massacre

    Disco Inferno

    50 Cent
  • 2001

    Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • iSouljaBoyTellem

    Kiss Me Thru The Phone (feat. Sammie)

    Soulja Boy, Sammie, Soulja Boy Tell'em

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%