45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 45 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength and break through barriers. This endurance class will have you running at a sustained, steady pace. The workout focuses on your hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you push yourself through the run. Perfect for those looking to enhance their running endurance and build stamina.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dermot Kennedy, U2, Post Malone, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Days Like This
Dermot KennedyCircles
Post MaloneSo Long, London
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Days Like This
Dermot KennedyCircles
Post MaloneSo Long, London
Taylor SwiftRead My Mind
The Killers
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenLaufen
27 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%