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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Endurance Run, designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your stamina over a 45 minutes duration. The music genre for this class is electronic, creating an energetic atmosphere to keep you motivated. Throughout the session, you will work on muscles such as calves, hamstrings, and quads. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Matoma, Rick Ross, Nelly, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • All Night - EP

    All Night (Alex Adair Remix)

    The Vamps, Matoma, Alex Adair
  • Day 'N' Nite (Martin Jensen Edit)

    Day 'N' Nite (Martin Jensen Edit)

    Stefy De Cicco, Ben Hamilton
  • We Speak No Americano

    We Speak No Americano

    Kastelo, No Worries, Orlando Latorre

Wiedergabeliste

  • All Night - EP

    All Night (Alex Adair Remix)

    The Vamps, Matoma, Alex Adair
  • Day 'N' Nite (Martin Jensen Edit)

    Day 'N' Nite (Martin Jensen Edit)

    Stefy De Cicco, Ben Hamilton
  • We Speak No Americano

    We Speak No Americano

    Kastelo, No Worries, Orlando Latorre
  • Every Single Time (Jess Bays Remix)

    Every Single Time (Jess Bays Remix)

    Bissett, Jess Bays

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%