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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on maintaining a consistent speed to improve your overall running performance. The music genre for this class is electronic, providing an energetic backdrop to keep you motivated throughout the run. The workout primarily targets the hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Matt Wilpers.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Post Malone, Elton John

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2

    Pink Friday Girls

    Nicki Minaj
  • SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    Armani White, Gianni Lee, A$AP Ferg
  • Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    CamelPhat, LOWES

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2

    Pink Friday Girls

    Nicki Minaj
  • SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    Armani White, Gianni Lee, A$AP Ferg
  • Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    CamelPhat, LOWES
  • Daddy Cool (Club VIP Mix)

    Daddy Cool (Extended Club VIP Mix)

    LIZOT, Boney M.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%