45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 45 min Endurance Run, a stamina-building workout designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building strength and breaking through barriers. You'll work your calves, hamstrings, and quads while enjoying alternative music to keep you motivated. The class is structured to help you maintain a consistent pace throughout the duration. Lace up your running shoes and get ready to challenge yourself with Susie Chan.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Kings of Leon, The Prodigy, Kings Of Leon
Wiedergabeliste
Speed of Sound
ColdplayFire
KasabianHeart Attack
Boy Named Banjo
Wiedergabeliste
Speed of Sound
ColdplayFire
KasabianHeart Attack
Boy Named BanjoGrace
Supergrass
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%