Mittel
45 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to get your workout done in a flash. Speed through hit hip-hop/rap songs with Andy during his signature 45 minutes HIIT-based bootcamp. This body focus bootcamp will work your quads, hamstrings, and glutes. Get ready to pump up the intensity with structured segments to keep you engaged. Don't miss this chance to challenge yourself and experience a comprehensive full-body workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Ludacris, Nelly
Wiedergabeliste
Country Grammar (Hot Shit)
NellyMs. Jackson
OutkastPurple Pills
D12
Wiedergabeliste
Country Grammar (Hot Shit)
NellyMs. Jackson
OutkastPurple Pills
D12Get Low (feat. Ying Yang Twins)
Lil Jon And The Eastside Boyz, Ying Yang Twins, Lil Jon & The East Side Boyz
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
12 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
6 BewegungenLaufen
10 BewegungenFull Body
13 BewegungenLaufen
8 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%