
Mittel
45 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to get your workout done efficiently. This body focus bootcamp features a series of high-intensity interval training exercises aimed at working your quads, hamstrings, and calves. Set to the energetic beats of pop music, the class will have you moving through various segments that keep the intensity high. Andy will guide you through each phase, ensuring you stay motivated throughout the 45 minutes. Get ready to push your limits and elevate your fitness routine with this dynamic session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
U2, Christina Aguilera, Bon Jovi, Ricky Martin
Wiedergabeliste
Livin' la Vida Loca
Ricky MartinOne Week
Barenaked LadiesGenie In a Bottle
Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Livin' la Vida Loca
Ricky MartinOne Week
Barenaked LadiesGenie In a Bottle
Christina AguileraI'm Too Sexy (2023)
Right Said Fred
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
13 BewegungenLaufen
8 BewegungenFull Body
5 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
13 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%