Mittel
45 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging & high-intensity class designed to help you progress your running. The class features pop music to keep you motivated. Focus on working your hamstrings, quads, and calves throughout the session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, Skrillex, Kendrick Lamar, Pitbull
Wiedergabeliste
Introvert (feat. Joji) (feat. Joji)
Rich Brian, Joji
Don't Go
Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
The Unicorns (Danny Dove & Offset Extended) (feat. Irene)
Pink Elephant, Irene
Wiedergabeliste
Introvert (feat. Joji) (feat. Joji)
Rich Brian, JojiDon't Go
Skrillex, Justin Bieber, Don ToliverThe Unicorns (Danny Dove & Offset Extended) (feat. Irene)
Pink Elephant, Irene
Baby
Aitch, Ashanti
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%