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45 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level low impact bootcamp. This class alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, ensuring a comprehensive workout. You'll target your hamstrings, calves, and glutes in this efficient session. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout. Improve your confidence, endurance, and power with this dynamic class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, The Weeknd, Zedd, Linkin Park

Wiedergabeliste

  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    bad guy

    Billie Eilish
  • (It Happens) Sometimes

    (It Happens) Sometimes

    Jack Back
  • Ghost (Remixes)

    Ghost (Switch Remix) (Radio Edit)

    Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    bad guy

    Billie Eilish
  • (It Happens) Sometimes

    (It Happens) Sometimes

    Jack Back
  • Ghost (Remixes)

    Ghost (Switch Remix) (Radio Edit)

    Ella Henderson
  • B.o.B Presents: The Adventures of Bobby Ray

    Airplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)

    B.o.B, Hayley Williams, Hayley Williams of Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    12 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

22%