Mittel
45 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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45 min Hiking Bootcamp Standing Core is a low impact bootcamp class led by Rebecca Kennedy. This 45 minutes class focuses on a full-body workout without any running required. It alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. The class targets the glutes, calves, and hamstrings, and is set to pop music. It is designed for an intermediate difficulty level.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Dua Lipa, Britney Spears, The Weeknd, Elton John
Wiedergabeliste
I'm Coming Out
Diana RossThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesPersonal Jesus - 2006 Remaster
Depeche Mode
Wiedergabeliste
I'm Coming Out
Diana RossThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesPersonal Jesus - 2006 Remaster
Depeche ModeI Need A Whole Lotta Lovin' (Dj Kone & Marc Palacios Remix)
Thornetta Davis
Kursplan
Hiking Warm-up
5 BewegungenHiking
4 BewegungenCore
18 BewegungenHiking
19 BewegungenCore
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
23%